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羊晚快评｜读懂新时代的中国，是世界重要的“必答题”
12月2日，2023年“读懂中国”国际会议在广州开幕。来自30多个国家和地区的70余位国际嘉宾，围绕“百年变局下的中国新作为——扩大利益汇合点，构建命运共同体”这一主题广泛交流、深入探讨，以让世界更好地读懂新时代的中国。
今年是“读懂中国”国际会议十周年。作为世界了解中国发展战略最具影响力的平台之一，“读懂中国”国际会议参会人数近年来屡创新高，越来越多智库、机构、高校、企业、媒体参与进来。个中信号不言而喻：十年过去，“读懂中国”对世界依然重要，而且越来越重要。
12月2日上午，2023年“读懂中国”国际会议（广州）在越秀国际会议中心开幕。摄/羊城晚报记者 宋金峪 蔡嘉鸿
这背后，一方面是中国发展、中国机遇的吸引力。十年间，中国发展成就举世共睹：打赢了人类历史上规模最大的脱贫攻坚战，为全球减贫事业作出了重大贡献；经济总量占世界经济的比重上升到18%以上，连续多年对世界经济增长贡献率超过30%；成为140多个国家和地区的主要贸易伙伴，货物贸易总额居世界第一……特别是2019年“读懂中国”国际会议选择永久落址广州后，粤港澳大湾区成为世界深入“读懂中国”的重要窗口。在这里，有超大规模市场释放的无限潜力，有科技创新迸发的发展活力，更有更高水平开放带来的中国机遇，在推进中国式现代化过程中，不断以中国新发展为世界带来新动力、新机遇。
另一方面是中国智慧、中国方案的影响力。在2013年的首届会议上，海外嘉宾还在比较中西方政治体系和中美两国治理制度；十年后的今天，呼吁用中国智慧和中国方案解决问题的声音已越来越多。十年来，从推进“一带一路”国际合作到推动构建人类命运共同体，从推动构建新型国际关系到倡导共商共建共享的全球治理观，中国以大国的责任与担当逐步扩大国际“朋友圈”，在全球政治、经济、文化等各领域展现出广泛而重要的影响力。在当今世界百年变局加速演进的背景下，如何破解全球发展和安全面临的挑战，实现和平发展、互利合作、共同繁荣的世界现代化，“中国作为”备受世界瞩目。
世界需要读懂中国。世界之变、时代之变、历史之变正以前所未有的方式展开，中国机遇、中国方案、中国作为，不仅关乎世界的当下，更关乎世界的未来。从这个意义上说，更深入地读懂中国，有助于世界各国在开放合作中共克时艰、共享机遇、共创未来。
但全面深入读懂新时代的中国显然并不容易。倘若以一滴水折射太阳的光辉，作为中国开放程度最高、经济活力最强的区域之一，粤港澳大湾区毫无疑问是“读懂中国”的绝佳素材。在这里，开放和创新是最鲜明的标识，从产业转型升级到科技自立自强，从高水平开放到高质量发展，处处都涌动着蓬勃的生机。与会嘉宾实地了解广州、广东乃至粤港澳大湾区的发展，亲身体验更多广州故事、广东故事、大湾区故事后，必定更直观感受到中国式现代化的恢弘图景，对开放中国、奋进中国有更深切的理解。
大道之行，美美与共。今天，中国正在以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业，推动构建人类命运共同体，中国的前途命运和人类的前途命运紧密联系在一起。在双向奔赴、深度联结的过程中，中国改变了自己，也改变了世界。以广州、广东、粤港澳大湾区为窗口，了解中国正在发生什么、了解中国为世界做了什么，对世界而言，已成为一道越来越重要的“必答题”。
来源 | 羊城晚报·羊城派
央广网北京12月3日消息(记者 智陈阳)近期，流感、腺病毒、合胞病毒等多种病原体共同流行，此前一个月，支原体引起的肺炎也导致不少孩子出现高烧咳嗽。
在临床中，有不少患儿出现病情反复的情况，大部分原因是由于没有得到充足的休息或者病情刚有好转就进行体育锻炼。对此，首都医科大学附属北京中医医院儿科医生提示，即便孩子的症状已经减轻了，肺炎的肺内病变吸收恢复可能还未完成，此时还需要在家保持充足休息，尽量避免开展体育锻炼。
提醒：症状缓解不等于痊愈
一般普通感冒的病程需要1周左右时间，而肺炎后孩子身体恢复需要更长的时间。肺炎的肺内病变吸收恢复和孩子的症状好转时间是不完全匹配的，一般都是症状好转比肺部病变吸收快。所以即便孩子已经不咳嗽了，但在症状好转的1个月内，肺部的情况还是很脆弱的，特别是既往有哮喘、咳嗽变异性哮喘或免疫病等基础病的孩子，以及存在合并细菌或其他病毒感染的孩子，恢复的可能更慢一些。因此在孩子肺炎刚好的一个月内，家长们还是要特别注意让孩子多休息，保证充足睡眠，让孩子的免疫功能充分修复，不要过度劳累，否则很可能会出现症状再次反复。
提醒：体质增强不能一蹴而就 疾病初愈不要急于锻炼
分为两种情况：第一种情况，如果孩子既往身体比较健康，没有哮喘、慢性咳嗽或其他基础病，复查肺部病变基本吸收，咳嗽等症状基本消失，可以逐步增加体育运动，从中低强度的散步、做操等开始，逐渐增加运动强度，并且每次运动时间可以从半小时开始，逐渐增加至1小时。千万不要一下子进行高强度的体育运动。因为肺炎后对孩子的肺功能多少会产生一定影响，所以运动的增加要循序渐进。
第二种情况，如果孩子既往有哮喘、慢性咳嗽等基础病，或既往孩子反复呼吸道感染，或孩子是过敏体质，这种情况下建议家长不要过早的让孩子进行体育运动，一定要给孩子先完善肺功能检查，评估孩子的肺功能情况，由医生根据孩子的肺功能结果来判断孩子是否可以进行体育运动。如果家长盲目的让孩子去运动，很容易引起孩子的基础病加重或复发。
提醒：学习重要充足睡眠更重要
总原则就是“起居有常，饮食有节，适当锻炼。”
起居有常，要求孩子们生活要规律，按时睡觉，保证充足的睡眠休息时间，13-14岁的中学生要保证8-10小时睡眠时间，对于小学生6-12岁要保证9-12小时，3-5岁幼儿园的小朋友要保证10-13小时，在此季节应注意早睡晚起，充分保证睡眠时间。
居住环境卫生方面，注意室内温度湿度适宜，室内空调不能开得过高，保持室内新鲜空气流通，定时开窗通风，注意孩子不能在通风口，避免受凉，同时少去人员密集的地方，减少交叉感染情况。
注意手卫生，防止病从口入，如孩子们要饭前洗手，体育活动后、娱乐后要洗手，回家后进门后要洗手。要求饮食有节制、有节律，对于上学上幼儿园的孩子，嘱咐他们要多饮水，每天适当吃些水果，防止上“火”。饮食上要合理，荤素搭配，定时定量，做到饮食有节。
适当锻炼，动则养阳，静则养阴，在今年中华中医药学会颁布的反复呼吸道感染治未病指南中提到，建议每日达到180分钟。对于学龄期儿童，上学的孩子，要求每天不少于60分钟以上的中高强度的身体活动。但是中医主张“冬藏”，即在冬季要减少剧烈活动，以保护人体阳气，因此在冬季锻炼身体，运动量不宜过大，而且要选择太阳出来后再运动，多晒太阳，并且要避免在雾霾天气户外活动。(内容来源：首都医科大学附属北京中医医院) 【编辑:曹子健】
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